緊張しない方法

2017-03-03

緊張はするものです。

良い緊張感を持ってお仕事に臨みましょう。
本番前に、手や声が震えるほど緊張してしまった時は、出来るだけ長ーく息を吐く深呼吸を何度か繰り返し、口や顎を動かしたら笑顔を作ります。
深呼吸をする事で気持ちが落ち着き、口や顎を動かすと喋りやすくなります。
そして笑顔は、多少引きつっていても嫌われないものですよ(^-^)

大規模な会場では、人の顔は気にしないで出来るだけ遠くを見て、大きな声で喋る事を心掛けると、会場全体を巻き込みながら自分の気持ちも落ち着きます。少人数の会場の場合は、近くの方々の顔を見ながら話し掛けるように喋ると、会場の空気が和やかになり進行しやすくなります。