司会・ＭＣのお役立ち情報

プロの司会・MCも緊張する？

皆さん、司会業を生業とし数々のイベント司会経験のあるのプロの司会・MCは緊張なんてしないものとお思いのことでしょう。毎日のように司会進行を務めて、いろんなありとあらゆるトラブルも経験してきているプロですから当然そう思われると思います。実はプロの司会・MCも緊張します。慣れなどもあり、素人の方に比べその度合いは小さなものではありますが、大きなイベント、厳粛なイベントなどもありますし、緊張はどれほど司会進行を経験しても司会・MCにとって最大の敵はなんです。 ただ、プロは経験の少ない素人の方との違いがあります。それは’いかに緊張を味方につけるか’、この点に尽きます！！ではプロの司会・MCがどうやって緊張を見方につけるか、そのエッセンスをご紹介したいと思います。

事前準備と開き直り

緊張対策としてプロの司会・MCがもっとも大事にしていることは、緊張してもイベントを潤滑に進められる’事前準備’です。司会者として緊張して起こりうる失敗の中で、一番困ることはなんでしょうか？それはイベント滞ってしまうことです。 そんな事態が決して起こらぬように、プロの司会・MCはプログラムからタイムテーブル、座席表など含め徹底的に事前準備をしておきます。万が一、緊張で言葉に詰まるときなどでも一目でわかるように、さまざまな工夫を凝らして準備しておくことで不測の事態のリスクヘッジとなるのです。

また、プロの司会・MCは心の持ち方も大切にしています。緊張を力技で乗り越えるのではなく、’開き直り’をして緊張とうまく付き合って行くことです。例えるなら緊張と戦うのではなく、緊張と友達になるようなことです。緊張すること自体は、いいイベントにしたいと思う司会者なら、極めて当たり前のことです。そして、程よい緊張感はいいイベントには重要な要素です。ところが素人の方や経験の浅い方は緊張と戦ってしまい、ですから、プロの司会・MCは自分の緊張をコントロールして、イベント全体を引き締めるようにしています。このように、経験豊富な司会・MCでさえも緊張はしますが、緊張と戦わずに、緊張を見方にしているのです。

緊張しすぎないためのテクニック

適度な緊張はうまく利用できることを紹介しましたが、極度の緊張はコントロールができないものです。ここでプロの司会・MCも使う、緊張緩和テクニックを紹介します！！

• 会場ではなるべく一人にならない。

スタッフと打ち合わせや確認、挨拶などをすると良いでしょう。と人と話していることで、緊張をやわらげられます。また、ほかのスタッフにとっても緊張緩和ができます。

• 人名や場所など、固有名詞を暗唱する。

名前の読み違えなどは、あせりに繋がりパニックになってしまう恐れがあります。なかなか読みづらい名前などは暗唱を繰り返し、慣れておくことで不測の事態を未然に防ぎます。

• 身の回りのもので、一定のリズムを刻む。

スポーツなどでもよく取り入れられる緊張緩和法です。方法はノック式ボールペンをカチカチしたり、太ももをトントンしたりなど各々でいろんな方法を使っています。

• きれいな空気を吸い込み、汚い空気を吐き出すイメージで深呼吸する。
• 徹底的に自分に都合の良いことを思い浮かべる。
• 足首を回したり、手首をストレッチしたりして軽く体を動かす。

このように、プロの司会・MCも各々にあった方法を用いながら、緊張をほぐしています。この緊張緩和テクニックは司会に限らず、どんなケースでも有効だと思いますので、皆さんも大事な商談やプレゼンテーションの際などに思い出していただければと思います。